めざせ❗️
笑顔とありがとうのあふれるサロン
美容室デジャヴ代表 小野崎です
梅雨入りしましたね～
最近は、スタイルの幅が広がってきたので
6月イコール、ストレートキャンペーン！！
みたいに単純では無くなってきましたよね～
一人一人にあったパーソナルな提案が大切！！
そんな私も友より
パーソナルなプログラムを授かり
糖質オフと、程よい運動を取り入れて
順調に下がっていた体重が、、、
うぉ～！！！
増えてる！！！
何故だ！！！！！！
慌てるな！大丈夫だ！！と神のお告げ。。。
うぉ～！！ありがたい。。。
持つべきものは友ですな～
あっ！パーソナルトレーナーだったww
極めてマジメに取り組んでおりましたが、、、
今後の為に
昨日を振り返ってみましょう～
『運動編』
無酸素運動はお休み（三日に一度のペースなので
）
有酸素運動としてウォーキング1時間とストレッチ
『食事編』
朝はドリンク
昼はサラダ
夜は、焼きナス＆焼き鳥
焼き鳥がダメだったのかな～
鶏肉は良いのでは？？？
もしやタレってダメなのか？？？
本日は、
ウォーキング2時間＆ストレッチ
野菜生活をしております～
夜に少し肉をいただく予定です
（タレではなくワサビにしておこう。。。）
まさに、一進一退の攻防！！
『体質改善』って、
習慣を変えるって事ですよね～
今までの習慣が今日の自分ですから。。。
なんでも一緒だな～
『はじめる事を決める』
『やめる事を決める』
大胆に、コツコツと
チェンジしていきましょう！！
ありがとうございました～
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